Какой чай можно давать ребенку?

Girl with the tea cup

В первые месяцы жизни ребенку позволяется употреблять только грудное материнское молоко или молочную смесь, которая выступает его единственным заменителем. С течением времени рацион малыша расширяется и в этом случае родители действуют по наитию, предлагая привычные для взрослых продукты, которые детскому неокрепшему организму противопоказаны. И часто не знают, можно ли черный чай детям и другие тонизирующие напитки, и когда начинать их давать. Давайте разберемся.

Виды чая

Неокрепшая пищеварительная система малыша неспособна справляться с сильнодействующими веществами, что выражается повышенной тревожностью, возбудимостью  и даже аллергическими реакциями. В обществе культура чаепития практически отсутствует, так как большинство отдает предпочтение дешевым пакетированным продуктам, не углубляясь в особенности сортов и разновидностей, а потому не все знают, какой чай можно пить ребенку.

Так, условно чаи делят на такие подгруппы:

• заварной напиток из листов чайного куста, который мы по традиции зовем просто чаем;
• заварные напитки из травяных сборов;
• отвары из засушенных ягод или фруктов.

Травяные чаи обычно назначаются врачом в качестве лекарства или успокоительного, сегодня в аптеках продают специально подобранные сборы, которые так и называются – детские. С привычными «цветными» чаями ситуация не столь однозначна.

Активные компоненты чая

Чтобы определить, какой чай можно давать ребенку, необходимо знать, что входит в состав напитка. Витамины С и В, биофлавониды, антиоксиданты, фтор, магний и другие микроэлементы – это вещества, которые полезны для растущего организма. Однако они не в состоянии нейтрализовать воздействие кофеина, танина, теина, пуриновых оснований и щавелевой кислоты – веществ, которые негативно скажутся на состоянии малыша, вызывая чрезмерную стимуляцию его неокрепшей нервной системы.

С чего начинать и когда?

Ответ на вопрос, с какого возраста детям можно чай, прост: как только малышу исполнилось полтора-два годика. Давайте только свежезаваренный чай, настоянный 1-2 минуты. На 200-300 мл берите не более 1 грамма чая, по возможности разбавляйте напиток молоком, сиропом или вареньем. Молоко снижает воздействие дубильных веществ и красящих пигментов и поэтому рекомендуется для разбавления. Вопреки традиции привычного «взрослого» вечернего  чаепития ребенку следует заваривать чай в первой половине дня. Также забудьте о сахаре и не приучайте малыша к нему, лучше замените медом.

Нередко родители спрашивают, можно ли детям пить зеленый чай. Советуем воздержаться до поры, так как светлый с виду напиток содержит больше кофеина и танина, чем черный. Врачи рекомендуют знакомить с ним только с момента полового созревания, когда организм практически сформировался.